ostrowia czy

Jaki sens ma stosowanie cykli siła, masa, rzeźba? Najpierw ćwiczyłem całe cialo przez 5 tygodni potem 5 na silłe i 5 na mase z dobrym rezultatem, czy jest sens abym teraz zrobił 5 tyg. na rzeźbe? Z tego co wyczytałem na forum to nie powinienem zanim nie osiągne wymarzonej siły i masy. Czy to prawda? Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 93 [...]

[...] to tak tak jakby 3 dlugie kabanosy Jeden, potem nastepny i znowu. Schudlem juz 6kg, wszystko zaczelo sie od brania najprawdopodobniej surowej serwatki (miala to byc ostrowia..). Nie wiem juz co robic, czy to moga byc jakies pasozyty?? powinienem oddac jeszcze 2x do badania kal? problem w tym, ze od rana mi sie nie chce a do 12 [...]

Witam! Będzie to mój pierwszy post, więc aby ułatwić odrazu napisze podstawowe info. WIEK: 19 WAGA: 70 WZROST: 176 STAZ NA SILOWNI: 6 miesiecy regularnie (w tym 1 cykl z kreatyna), oraz 6 miesiecy nieregularnie Czy masz dietę? - Nigdy nie miałem konkretnej diety. Po dłuższej przerwie, postanowiłem wziąść się za siebie, zamówiłem już Cell Pump - [...]

[...] POROSTU OWLOSIENIA: NIE 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata: 100 martwy ciag: 0 przysiad: 80 PYTANIE: uzywalem juz wszystkiego (mutant mass, bialko ostrowia, anabol, undestor, kreatyna czysta, jablczan kreatyny) w polaczeniu z codziennymi cwiczeniami ze sztanga 50 kg jednak jak widac powyzej, nie przynosi to skutkow, od [...]

Witam, zwracam się do was z pytaniem jakie kupić białko mając na celu uzupełnienia diety, od razu zaznaczę że nie zależy mi na kupowaniu produktów z "górnej pułki". Po prostu potrzebuje jakiegoś taniego białka które bez problemów mógłbym popijać w miarę potrzeby. Jako że jestem nowy i pewnie polecą w moją stronę zarzuty że pewnie chcę posiłki [...]

[...] jak dotad robil na mnie OK wrazenie i wydaje sie osoba kompetentna do udzielania rad odpowiada: "-nie, przeczyszczaczy zolodkowych nie sprzedajemy..." Wiec wale do niego ze ostrowia ma przeciez niezle recenzje itp a On an to : "-niezle recenzje?? chyba w internecie gdzie sami je sobie pisza albo ich znajomi. . . Olimp kiedys zaopatrywal sie w [...]

[...] czy lepiej 12,10,8,8 ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 66 Wzrost: 174 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia z podstawowym sprzętem Dieta: staram się Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: ostrowia

Tyle się tego naczytałem, zapytałęm sie w alternatywnej drodze ale postanowiłem załozyc tema, jak to w końcu z tym białkiem jest. Przeczytałem, ze białko po treningu jest zależne od tego jaki mamy posiłek przedtreningowy ja mam taki: pierś z kurczaka, kasza grycz, oliwa, warzywa, odrazu po treningu pije carbo a teraz chce połączyc carbo z ostrowią [...]

[...] ostatniego nie podniosłem 50 kg Dodam, że mój trening jest właściwy ale ostatnio zamiast przynosić rezultaty to robi szkody. Dodam, że zażywam jedynie preparat białkowy ostrowia wpc-80, lecz niedawno mi się skończył i wtedy zaczęły się te problemy. Czy niedobory białka mogą skutkować zmniejszeniem masy mięśniowej i w przeciągu 1 tygodnia? [...]

Witam, mam pytanie czy można nabrać masy bez ścisłej diety? chodzi mi oto żeby nie jeść ciągle na obiad tego samego (np.ryżu). Staram się jeść dużo jedzenia z dużą ilością białka itp. Jem codziennie ok. 4 jajek na miekko, z płatki, 3x ostrowia wpc 80

[...] Carbo olimp, Monohydrat Vitalmax,(nie prowadze cyklu kreatynowego, głównie służy mi jako dodatek do gainera) BCAA Olimp, Białko (dzięki bogu w tym tyg kończy mi sie ostrowia i bede chciał kupic Gaspari Myofusion.) dodatkowo chciałbym sie dowiedzieć: Czy po treningu dobrym pomysłem jest zapijanie BCAA szejkiem [...]

Siema Mam problem... Zakupiłem suplementy i nie wiem jak je stosować czy wszystkie naraz 4 razy dennie czy wprowadzać jakieś cykle i w jakich ilościach. Przed rozpoczęciem treningów warzyłem 88kg (wzrost 186) schudłem 8kg w miesiąc chciałbym dobić 75kg i nabrać masy mięśniowej przy jednoczesnej utracie tkanki tłuszczowej. Od niedawna stosuje [...]

Witam! Poddaję Wam pod ocenę mój plan FBW. Prosiłbym o oceny itd :) 3xtyg. 1: Wyciskanie na płaskiej 12/10/10/8 - klatka 2: Przysiady ze sztangą 12/10/10/8 - nogi 3: Wiosłowanie 12/10/10/8 - plecy 4: Podnoszenie sztangi stojąc - 12/10/10 biceps 5: Wyciąg górny 12/10/10 triceps 6: Brzuszki 4x30 I tak, specjalnie nie dałem barków, ponieważ nie wiem, [...]

Witam. chciałbym zasiegnąć o rade jakie suplementy warto kupic. Ponizej zamieszczam ankiete 19 lat 63kg/170cm staż +/- 2,5 roku cel: siła/masa Brałem juz 1 cykl Olimp MegaCaps i 1 z Olimp BCAA Xplode brak spalaczy w ostatnich 60 dniach nic nie brałem a kreatyne ostatnio jakies 4-5 miesiecy temu co do diety ograniczam weglowodany i całkowita [...]

[...] 181 4 .WYMIARY: -Biceps: 39 -Klata: 105 -Udo: 67 -Talia: 93 5 .STAZ NA SILOWNI: 2lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: gęstość mięśni 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: ostrowia wpc 80 (nada; stosuje), sojavit 85 (skończył się), olimp creatyna mono (teraz przerwa po cyklu), olimp dextro juicie (tylko po treningu) 8 .KWOTA KTÓRA MOGE [...]

Witam, chciałbym w styczniu zacząć cykl na poszczególnych suplementach: 1.UNIVERSAL Shock Therapy 1008g 2.Universal Storm 756 g 3.ZMA Olimp 120 kaps. 4.gain fast 2,3 kg (według braków w diecie) 5.WPC Ostrowia 2x900g (według braków w diecie) 6.Olimp Omega3 2x60 kaps Wyniesie mnie to około 480 zł. Czy może jakieś inne połączenie odżywek?, coś [...]

[...] czy pompki bedzie dobry ? beda szybsze przyrosty ? czy szybszych przyrostow mozna sie spodziewac wlasnie w odstepach 1-2dniowych na kazda partie dostepne wspomagacze - xpnad ostrowia bcaa , mass xxl nie umieszczalem z lenistwa;) kazdy wie kiedy jesc DIETA----- www.elsnet.pl/~andy/dieta.xlsx -----DIETA oczywiscie czekam na uwagi co zmienic co [...]

[...] śniadaniem) - 3 caps, - po obiedzie - 3 caps Gaimer: - pomiędzy śniadaniem a obiadem ok. godz. 12 - 70 g - pomiędzy obiadem a kolacją ok. godz. 18 - 70 g Z góry dziękuje za pomoc Pozdrawiam A może by tak dodać to tego jeszcze białko ostrowia? W jakich dawkach i o jakiej porze je spożywać? Zmieniony przez - damian_pl w dniu 2007-06-04 11:22:06

[...] na samym dole strony. Suplementacja: monohydrat z vitalmaxa, olimp multiple sport, olimp chela-mag, olimp chela-calcium, omega 3, ostrowia w ramach uzupelnienia brakow w diecie. Mam nadzieje ze o niczym nie zapomnialem. No i teraz moje pytanie czy to wszystko wystarczy? Czy brakuje czegos i powinienem [...]

[...] w gore hhehe :) diete na bilansie rownym zero + areoby chcem zakupic duza puche cp + piroginian kreatyny z olimpu czy jak to tam sie pisze spalacz thytoterm , bialeczko ostrowia no i zastanawiam sie nad antykatabolikiem nie wiem co wybrac , hmb , glute , bcaa ,aminokwasy , heh jako iz funduszy nie bede mial zbyt wielkich bynajmiej na chwile [...]